睡眠不足気味。

　ぼー・・・っとしてる。
　夜は寝付けなくて、
　朝方になってやっと寝付く。
　それでも寝付けない日も増えた・・・。

　朝になって顔見たら、最悪。死人みたい。
　睡眠薬は処方が無いんだけれど、精神安定剤を飲んでやっと寝られるくらい。
　常用は怖いんでしてない。

　さっき、既存サイトの記事を書いた時、そのテーマが『薬による睡眠が早死ににつながる』と言うものだったんでビックリした。
　要するに、自然の状態の眠りではないので、体に負担がかかると・・・。

　時間決めて書き込みやんないとダメだなあ～
　３時間以上やってるし。
　長くて３時間。　うん、こういう風にしよう。

　気分がハイになりすぎると怖い。頭が冴えて冴えて・・・